Satz zum Leben

Lasse sich dein Herz nach dem Himmel sehnen, aber fokussiere deinen Geist auf das Hier und Jetzt.

Lebe dein Yoga

Stehe in tadasana, der Berghaltung oder auch schlicht den „aufrechten Stand“.

Konzentriere dich darauf dein Herz sanft nach oben und dein Gehirn als Sitz deines Geistes sanft nach unten zu bewegen. Erde deinen Geist im Ausatem und gebe dein Herz in der Einatmung nach oben frei.

Gehe heute, wann immer du kannst, in diese Vorstellungsübung.

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